La scelta sulla rilevazione o meno del peso la prenderemo insieme.

Se ti pesi regolarmente a casa potrebbe non essere necessario guardare il peso anche insieme.

Se è tanto che non ti pesi e questa azione ti crea disagio potremo valutare se in questo momento è utile per te oppure no iniziare a guardarlo. Se riteniamo possa essere utile valuteremo se guardarlo insieme o se può essere meglio per te guardarlo a casa in un momento tranquillo.

In ogni caso, se decidiamo di osservare il peso, lo facciamo con i vestiti addosso ma senza le scarpe, in modo che tu sia più a tuo agio possibile.

L’atto di osservare il peso nei percorsi non focalizzati sul peso ha lo scopo di osservarlo, osservarne le fluttuazioni e imparare come interpretarle e non quello di controllo o modifica forzata.

Siamo abituati a pensare che l’unico modo per stare bene con il proprio corpo sia modificare il peso per aderire agli standard estetici imposti dalla società.

Tuttavia, per molte persone è difficile portare a termine una dieta e, spesso, anche chi riesce a perdere peso continua a provare insoddisfazione corporea.

Infatti, dagli studi scientifici emerge che il 95% delle diete intraprese con il fine di modificare il peso fallisce entro 5 anni. Questo succede per vari motivi.

Innanzitutto, quando cerchiamo di controllare l’alimentazione per perdere peso, il nostro corpo reagisce attivando dei meccanismi di difesa fisici – modifiche ormonali dell’appetito e del metabolismo – e psicologici – pensieri ricorrenti sul cibo e un aumento del desiderio dei cibi proibiti.

Inoltre, stare a dieta ci allontana dalla capacità di riconoscere e rispondere in modo adeguato ai segnali di fame e sazietà che il nostro corpo ci manda. Quando siamo a dieta, infatti, ci affidiamo prevalentemente a segnali esterni – come la porzione prestabilita, l’orario, il piatto vuoto – per decidere quando e quanto mangiare.

Infine, nelle persone che seguono o hanno seguito una dieta si registra una maggiore presenza di episodi di fame emotiva in risposta a emozioni spiacevoli e stress.

Tutto questo può portare alla trasgressione delle regole dietetiche e alla perdita di controllo, che spesso portano a sensi di colpa e insoddisfazione per il corpo e rinnovano il bisogno di stare a dieta, con un impatto negativo sulla salute.

Per questi motivi stare a dieta non è l’unico e nemmeno il più utile strumento di benessere. Si può lavorare sulla propria alimentazione anche senza una dieta, andando a riscoprire e potenziare l’ascolto del proprio corpo in termini di fame, sazietà, soddisfazione, come ci fa sentire il cibo che mangiamo, etc. I cambiamenti che mettono al centro il corpo e i suoi bisogni sono più sostenibili nel tempo e possono fare la differenza sul nostro stato di salute.

Il desiderio di dimagrire è normale nel mondo in cui viviamo. Nel nostro percorso insieme riconosceremo e accoglieremo il desiderio, cercando di non metterlo in atto come obiettivo del percorso nutrizionale.
Nel nostro percorso insieme cercheremo di lavorare su altri aspetti che vanno al di là del peso corporeo, ma che possono contribuire al benessere della persona. Alcuni esempi possono essere: avere più energia durante la giornata, avere una migliore regolarità intestinale, avere un rapporto più libero e spontaneo con il cibo, avere un’alimentazione più varia e soddisfacente, capire come poter organizzare meglio le preparazioni e tanto altro.
In assenza di una restrizione dietetica il peso tenderà generalmente a stabilizzarsi nel range di peso naturale e di benessere per quella persona: in certi casi potrebbe essere un peso più basso, in altri casi un peso più alto, in altri casi ancora un peso simile a quello di partenza ma in un contesto di alimentazione mutato e di maggior benessere.
Se il tuo unico obiettivo è perdere peso il lavoro insieme potrebbe non fare al caso tuo, se invece sei stancə di stare a dieta e dei soliti percorsi di dimagrimento e vuoi provare un qualcosa di diverso io sarò felice di spiegarti come lavoro e di iniziare un percorso insieme.

Le fatture sono sanitarie e scaricabili al 19%, se il pagamento viene fatto in maniera tracciabile. 

Io ho a disposizione il POS per i pagamenti con bancomat e carta, Satispay e la possibilità di fare un bonifico. 

Per gli appuntamenti online si può pagare con bonifico anticipato rispetto all’appuntamento o con Satispay.

Gli incontri hanno un costo importante perché il lavoro che c’è dietro a un appuntamento di un’ora non si esaurisce mai in quell’ora di tempo che passiamo insieme.

Prima di ogni appuntamento dedico del tempo a ogni percorso per preparare una scaletta degli argomenti da affrontare durante quell’incontro, sulla base di quello che abbiamo già affrontato, delle esigenze e difficoltà che sono emerse nel frattempo e degli obiettivi del percorso.
Al termine di ogni incontro mi prendo del tempo per rivedere gli appunti presi mentre eravamo insieme, preparare un riepilogo degli argomenti trattati, le indicazioni personalizzate o gli esercizi da fare a casa, in modo che tu possa avere una traccia scritta da poter consultare prima del nostro prossimo incontro e anche in futuro. Tutto ciò richiede tempo.

Inoltre, nel settore privato ci sono costi nascosti che gli utenti non vedono: l’affitto dello studio e le utenze, le spese per lə commercialista, i corsi di aggiornamento, le tasse.