Consulenze individuali

Consulenza singola

Questo servizio fa al caso tuo se hai bisogno di un aiuto per organizzare la tua alimentazione (ad esempio pasti fuori casa, gestione del menù familiare) o se vuoi avere risposte ai tuoi dubbi sull’alimentazione e in questo momento non vuoi o non hai bisogno di intraprendere un percorso più lungo insieme.

Percorso nutrizionale

Questo servizio fa al caso tuo se vuoi lavorare insieme sul tuo comportamento alimentare, per ritrovare un rapporto più sereno con il cibo, o sul miglioramento di sintomi fisiologici o patologici. Il numero di incontri non è fisso ma lo decidiamo insieme, in base alle tue necessità.

Di cosa mi occupo

Ti aiuto a ritrovare il benessere e la serenità a tavola, liberandoti dalle regole rigide apprese negli anni e a fare scelte libere, sostenibili ed efficaci per te.
Ti aiuto a recuperare l’ascolto del tuo corpo e dei suoi segnali e a migliorare il tuo rapporto con il cibo.

Parallelamente, posso aiutarti nelle seguenti situazioni:

  • alimentazione vegetariana e vegana
  • allergie e intolleranze alimentari
  • emicrania
  • stati fisiologici che necessitano di attenzioni particolari (gravidanza, allattamento, menopausa, età geriatrica, etc)
  • disturbi gastrointestinali (reflusso gastro-esofageo, gastrite, gonfiore addominale, sindrome del colon irritabile, stitichezza)
  • patologie metaboliche (dislipidemia, sindrome metabolica, diabete, diabete gestazionale)
  • problematiche legate alla sfera femminile (sindrome premestruale, amenorrea ipotalamica, endometriosi, sindrome dell’ovaio policistico)

Nel caso di patologie diagnosticate è necessaria la prescrizione del medico curante o specialista riportante la seguente dicitura: “si richiede consulenza dietistica per (motivo della consulenza)”, che attesti la presenza o l’assenza di patologie ed eventuali farmaci assunti, ed esami del sangue recenti (dell’ultimo anno).

Sia la consulenza singola, che il percorso nutrizionale possono essere svolti anche in modalità online. La consulenza online è pensata per coloro che si trovano distanti fisicamente o che, per motivi personali, preferiscono non venire in ambulatorio.
La consulenza online viene effettuata tramite Skype o altra piattaforma a scelta, secondo le stesse modalità delle consulenze individuali in studio.
All’interno dello stesso percorso nutrizionale è possibile svolgere alcuni incontri online e alcuni in studio, a secondo delle esigenze e delle preferenze.

 

Come funzionano i percorsi nutrizionali

Tutti gli appuntamenti hanno la durata di un’ora e lo stesso costo. 

Durante il primo incontro ci conosciamo, vediamo se ti trovi bene a parlare con me di questi argomenti, approfondiamo la tua storia, i motivi per cui ti trovi da me e la tua situazione di salute e cerchiamo di capire su cosa possiamo lavorare insieme. Al termine del primo incontro, se ti sei trovatə bene e hai voglia di iniziare il percorso, ci mettiamo d’accordo per un secondo incontro, a distanza ravvicinata (1-2 settimane). 

Durante il secondo incontro inizieremo a concretizzare i primi passi che possiamo fare insieme. Ti spiegherò alcune cose, cercheremo di trovare soluzioni insieme e, al termine, ti invierò il materiale di approfondimento, eventuali compiti e prove da fare, idee per i pasti, menù, ricette, indicazioni. 

Ogni incontro sarà un tassello del nostro percorso insieme. Gli incontri successivi potremo fissarli a distanza di 2-4 settimane inizialmente, in base alle tue esigenze e alla situazione specifica.

L’obiettivo del percorso sarà renderti autonomə nella gestione della tua alimentazione. Per questo motivo, quando inizierai a sentire di avere una base più solida, inizieremo a diradare gli incontri, finchè potremo decidere che il percorso è concluso. Io rimarrò a disposizione nel caso in cui dovessi avere ancora bisogno di me in futuro.