(Dis)Educazione Alimentare Gentile
Un corso pratico dove educazione alimentare e mindful eating si incontrano, per imparare a mangiare ascoltandoti e liberarti dagli schemi e regole rigide.
In collaborazione con la Dott.ssa Maria Morandi, laureata in psicologia e mindful eating trainer
Il corso completo si svolge in diretta su Zoom per 6 settimane consecutive.
Gli incontri verranno registrati e le videoregistrazioni saranno disponibili anche su un gruppo Facebook riservato, per altre due settimane oltre la fine del corso, in modo da poter essere recuperate in caso di impossibilità a partecipare alle dirette.
Questo percorso fa per te se:
- Vuoi liberarti una volta per tutte della dipendenza dalle diete
- Vuoi imparare a mangiare meglio senza regole rigide
- Vuoi tornare ad ascoltare i segnali di fame e sazietà
- Vuoi scoprire come trarre più soddisfazione dal cibo
Temi degli incontri:
- Perché tutte le diete falliscono?
- I nutrienti ed il piatto sano
- I segnali del corpo
- I 9 tipi di fame
- Pianificazione del menù settimanale (parte 1)
- Pianificazione del menù settimanale (parte 2)
- Mangiare con tutti i sensi
Attualmente non sono in programma altre edizioni del corso, ma potrebbero esserlo a breve. Se sei interessatə clicca sul link qui sotto per lasciare i tuoi contatti. Verrai ricontattatə non appena decideremo le prossime date.
L’inserimento dei dati non è vincolante per la partecipazione.
Per ulteriori informazioni scrivimi una mail a celestecarugati.dietista@gmail.com