(Dis)Educazione Alimentare Gentile

Un corso pratico dove educazione alimentare e mindful eating si incontrano, per imparare a mangiare ascoltandoti e liberarti dagli schemi e regole rigide.

In collaborazione con la Dott.ssa Maria Morandi, laureata in psicologia e mindful eating trainer

 

Edizione autunno 2021

Webinar introduttivo gratuito martedì 28 settembre alle 20.30

Il corso completo si svolgerà in diretta su Zoom a partire da martedì 12/10/2021, ogni martedì alle 20:30, per 6 settimane.

Gli incontri verranno registrati e le videoregistrazioni saranno disponibili anche su un gruppo Facebook riservato, fino al 30 novembre.


Pacchetto 6 incontri: €199*

*Per iscrizioni entro il 3 ottobre: €165

 

Questo percorso fa per te se:

  • Vuoi liberarti una volta per tutte della dipendenza dalle diete
  • Vuoi imparare a mangiare meglio senza regole rigide
  • Vuoi tornare ad ascoltare i segnali di fame e sazietà
  • Vuoi scoprire come trarre più soddisfazione dal cibo

 

Temi degli incontri:

  1. Perché tutte le diete falliscono? (webinar gratuito, 28/09/2021 ore 20:30)
  2. I nutrienti ed il piatto sano
  3. I segnali del corpo
  4. I 9 tipi di fame
  5. Pianificazione del menù settimanale (parte 1)
  6. Pianificazione del menù settimanale (parte 2)
  7. Mangiare con tutti i sensi

Per ulteriori informazioni scrivimi una mail a celestecarugati.dietista@gmail.com