(Dis)Educazione Alimentare Gentile

Un corso pratico dove educazione alimentare e mindful eating si incontrano, per imparare a mangiare ascoltandoti e liberarti dagli schemi e regole rigide.

In collaborazione con la Dott.ssa Maria Morandi, laureata in psicologia e mindful eating trainer

Il corso completo si svolge in diretta su Zoom per 6 settimane consecutive.

Gli incontri verranno registrati e le videoregistrazioni saranno disponibili anche su un gruppo Facebook riservato, per altre due settimane oltre la fine del corso, in modo da poter essere recuperate in caso di impossibilità a partecipare alle dirette.

 

Questo percorso fa per te se:

  • Vuoi liberarti una volta per tutte della dipendenza dalle diete
  • Vuoi imparare a mangiare meglio senza regole rigide
  • Vuoi tornare ad ascoltare i segnali di fame e sazietà
  • Vuoi scoprire come trarre più soddisfazione dal cibo

 

Temi degli incontri:

  1. Perché tutte le diete falliscono?
  2. I nutrienti ed il piatto sano
  3. I segnali del corpo
  4. I 9 tipi di fame
  5. Pianificazione del menù settimanale (parte 1)
  6. Pianificazione del menù settimanale (parte 2)
  7. Mangiare con tutti i sensi

Attualmente non sono in programma altre edizioni del corso, ma potrebbero esserlo a breve. Se sei interessatə clicca sul link qui sotto per lasciare i tuoi contatti. Verrai ricontattatə non appena decideremo le prossime date. 

L’inserimento dei dati non è vincolante per la partecipazione.

Per ulteriori informazioni scrivimi una mail a celestecarugati.dietista@gmail.com