Possiamo lavorare insieme attraverso un percorso nutrizionale oppure con una consulenza singola dedicata a un bisogno specifico.
Percorsi e consulenze
Percorso nutrizionale
Un percorso nutrizionale è uno spazio in cui possiamo lavorare nel tempo sulla tua alimentazione, sul rapporto con il cibo e sugli obiettivi di salute che sono importanti per te.
Il primo incontro
Il primo passo è una consulenza conoscitiva di 90 minuti, dedicata a conoscerti, comprendere la tua storia e le difficoltà che stai incontrando oggi.
Parleremo della tua salute e della tua alimentazione, della storia del tuo peso e delle eventuali diete fatte in passato, del tuo rapporto con il cibo e con il corpo, dei segnali di fame e sazietà e delle regole o delle preoccupazioni che possono influenzare il tuo modo di mangiare.
A partire da quello che emerge, definiremo insieme gli obiettivi su cui potrebbe essere utile lavorare. Al termine del primo incontro non riceverai una dieta o uno schema prestabilito: questo sarà invece il punto di partenza per costruire insieme il lavoro successivo.
La consulenza conoscitiva non ti vincola a iniziare un percorso: dopo questo primo incontro potrai decidere se e come proseguire.
90 minuti · 102 €
Il primo incontro
Il primo passo è una consulenza conoscitiva di 90 minuti, dedicata a conoscerti, comprendere la tua storia e le difficoltà che stai incontrando oggi.
Parleremo della tua salute e della tua alimentazione, della storia del tuo peso e delle eventuali diete fatte in passato, del tuo rapporto con il cibo e con il corpo, dei segnali di fame e sazietà e delle regole o delle preoccupazioni che possono influenzare il tuo modo di mangiare.
A partire da quello che emerge, definiremo insieme gli obiettivi su cui potrebbe essere utile lavorare. Al termine del primo incontro non riceverai una dieta o uno schema prestabilito: questo sarà invece il punto di partenza per costruire insieme il lavoro successivo.
La consulenza conoscitiva non ti vincola a iniziare un percorso: dopo questo primo incontro potrai decidere se e come proseguire.
90 minuti · 102 €
Gli incontri successivi
Se deciderai di proseguire, negli incontri successivi lavoreremo concretamente sugli obiettivi individuati, adattando il percorso a ciò che emerge nel tempo.
A seconda delle tue esigenze, potremo lavorare, ad esempio, per mettere in discussione regole rigide sul cibo e costruire riferimenti più flessibili, imparare a riconoscere i segnali del corpo e a fidarti sempre di più di ciò che ti comunicano, oppure adattare l’alimentazione alle esigenze legate a specifiche condizioni di salute.
Il lavoro comprenderà momenti di riflessione e pratiche durante gli incontri, ma anche prove ed esercizi da fare nella quotidianità. Se sarà utile, potremo anche costruire insieme strumenti più strutturati, come idee per i pasti, liste di alternative o menù.
Gli incontri durano 50 minuti. Nella prima fase è spesso utile incontrarsi ogni due settimane; successivamente diraderemo gli appuntamenti, in base alle tue esigenze e all’andamento del percorso.
50 minuti · 70 €
Gli incontri successivi
Se deciderai di proseguire, negli incontri successivi lavoreremo concretamente sugli obiettivi individuati, adattando il percorso a ciò che emerge nel tempo.
A seconda delle tue esigenze, potremo lavorare, ad esempio, per mettere in discussione regole rigide sul cibo e costruire riferimenti più flessibili, imparare a riconoscere i segnali del corpo e a fidarti sempre di più di ciò che ti comunicano, oppure adattare l’alimentazione alle esigenze legate a specifiche condizioni di salute.
Il lavoro comprenderà momenti di riflessione e pratiche durante gli incontri, ma anche prove ed esercizi da fare nella quotidianità. Se sarà utile, potremo anche costruire insieme strumenti più strutturati, come idee per i pasti, liste di alternative o menù.
Gli incontri durano 50 minuti. Nella prima fase è spesso utile incontrarsi ogni due settimane; successivamente diraderemo gli appuntamenti, in base alle tue esigenze e all’andamento del percorso.
50 minuti · 70 €
Consulenza singola
Non sempre è necessario iniziare un percorso.
Se hai un dubbio o un bisogno specifico e circoscritto, possiamo dedicargli un singolo incontro, concentrandoci sulla tua domanda e sulle informazioni necessarie per affrontarla.
Può essere la scelta giusta, ad esempio, se stai pensando di ridurre il consumo di carne o di avvicinarti a un’alimentazione più vegetale e non sai bene da dove partire, oppure se segui già un’alimentazione vegetariana o vegana e vuoi capire se è adeguata alle tue necessità o chiarire dubbi specifici sull’integrazione.
Può esserti utile anche se qualcosa nella tua quotidianità è cambiato e hai bisogno di ripensare l’organizzazione dell’alimentazione: ad esempio hai iniziato a lavorare su turni, sei andatə a convivere o a vivere da solə, ti sei trasferitə o vivi all’estero e devi orientarti tra abitudini, orari e alimenti diversi.
Durante l’incontro cercheremo insieme indicazioni e strategie che possano essere concretamente applicabili alla tua situazione.
Se dalla tua richiesta emerge che potrebbe essere più utile una valutazione approfondita o un lavoro nel tempo, possiamo valutare insieme di iniziare con un primo colloquio e intraprendere un percorso nutrizionale.
60 minuti · 90 €
Informazioni pratiche
Dove possiamo incontrarci
Ricevo in studio a Faenza e online. Se può esserti utile, durante il percorso possiamo anche alternare le due modalità.
Tariffa agevolata
Tengo a disposizione un numero limitato di posti a tariffa agevolata per studenti e persone disoccupate che si trovano in difficoltà economica e per chi deve sostenere spese importanti e continuative per la propria salute.
Se pensi che questa possibilità possa esserti utile, puoi segnalarmelo quando mi contatti: non è necessario fornire documentazione e possiamo capire insieme se ci sono posti disponibili.
Pagamenti e fatturazione
Puoi pagare tramite bancomat, Satispay o bonifico bancario.
Per ogni prestazione viene emessa fattura sanitaria, che può essere portata in detrazione secondo la normativa vigente.
Spostamenti e cancellazioni
Puoi spostare o cancellare un appuntamento senza costi fino a 24 ore prima. Per cancellazioni nelle 24 ore precedenti è richiesto il 50% della tariffa; in caso di mancata presentazione, l’incontro viene addebitato per intero.
Domande frequenti
Non necessariamente. Decideremo insieme se e quando può essere utile osservare il peso, tenendo conto anche del rapporto che hai con la bilancia e di come ti fa sentire pesarti.
Se ti pesi già regolarmente a casa, ad esempio, potrebbe non essere necessario farlo insieme. Se invece è molto tempo che non ti pesi e farlo ti crea disagio, valuteremo se sia utile introdurre questa esperienza e con quali modalità.
Quando scegliamo di osservare il peso, non lo utilizziamo come misura di quanto sta andando bene il percorso, ma come un’informazione tra le altre e, quando utile, come occasione per familiarizzare con le normali variazioni del peso e imparare a interpretarle.
Possiamo parlarne insieme e dare spazio a questo desiderio all’interno del percorso.
Non è necessario rinunciare al desiderio di perdere peso per iniziare un percorso con me, né sentirti in un certo modo rispetto al tuo corpo.
Il desiderio di modificare il proprio peso è comprensibile nel contesto in cui viviamo e può avere significati diversi per ciascuna persona. Nel percorso possiamo esplorarlo senza giudizio, cercando però di non fare della perdita di peso l’obiettivo che guida il nostro lavoro.
Questo ci permette di concentrarci su molti altri aspetti su cui possiamo intervenire più direttamente: rendere l’alimentazione più varia e soddisfacente, ritrovare maggiore libertà nel rapporto con il cibo, rispondere meglio ai segnali del corpo, organizzare l’alimentazione nella quotidianità o prenderci cura di specifici aspetti della salute.
Se invece stai cercando un percorso finalizzato principalmente alla perdita di peso, probabilmente il mio modo di lavorare non è quello più adatto a te.
No. Puoi rivolgerti a me anche se hai un rapporto sereno con il cibo e vuoi semplicemente prenderti cura della tua alimentazione o di alcuni aspetti della tua salute con un approccio flessibile e non colpevolizzante.
Il percorso sarà costruito a partire da ciò di cui hai bisogno: per alcune persone il lavoro riguarda soprattutto il rapporto con il cibo e con il corpo, per altre maggiormente l’alimentazione, l’organizzazione quotidiana o esigenze nutrizionali specifiche.
Sì. Possiamo lavorare sull’alimentazione anche quando sono presenti condizioni di salute che richiedono accortezze nutrizionali specifiche, integrandole per quanto possibile con le tue abitudini, preferenze e necessità quotidiane.
Quando necessario, valuteremo anche l’opportunità di confrontarci con gli altri professionisti sanitari che ti seguono.
Non sai da dove iniziare?
Raccontami brevemente cosa ti porta qui e cosa stai cercando:
ti aiuterò a capire quale può essere il modo più adatto per iniziare.
ti aiuterò a capire quale può essere il modo più adatto per iniziare.